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大小:32.09M更新:2023-12-21
类别:医疗健康系统:Android
「哈巴一下」是一款情绪训练系统。
现实中,很多人都在情绪的泥潭和糟糕的关系中苦苦挣扎,只有很少人得到过真正有效的帮助,「哈巴一下」正是为受困于情绪和关系的你而生。
「哈巴一下」作为一款情绪训练系统,提供了「哈巴对话」、「哈巴冥想」、「哈巴私教」、「哈巴社区」等定制化成长内容,通过“AI+情绪训练”应用创新,帮助你停止重复无效的模式,通过三个阶段的训练,提升驾驭情绪的能力,不但解决情绪问题,还能将问题转化为成长机会,让你拥有更智慧、更自由、更有力量的人生。
#产品特色
1.情绪成长系统化
「哈巴一下」中每个主题,都有14个单元的学习内容,是一步一个台阶、循序渐进的过程,每次都会提升你认知力、感受力、行动力三个维度的能力。
2.对话内容定制化
你可以沉浸式体验到,一对一个性化的对话内容,对话中会代人你生活中的某个场景,帮助你一步步觉察想法、情绪、身体压力和习惯性反应。
3.训练工具科学化
「哈巴一下」有6大系统化的集成工具,比如咨询式对话、哈巴百科、事件书写单、哈巴冥想、场景实践、评估报告等,来帮助你提升自己三个维度的能力。
4.成长轨迹可视化
「哈巴一下」每一章学习内容都有科学依据
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