分类
大小:37.78M更新:2024-04-23
类别:实用工具系统:Android
心境奇旅是一款心理自助 app。在这里,你可以成为自己的「心理咨询师」,自助舒缓焦虑与情绪问题,持续探索自我,可以为自己的心情充电。在心境旅途中与自己相处,享受属于自己的奇妙时光。
【心情记录】
心情记录有助于我们提升认知与情绪管理能力。在心境旅途中,我们可能会见证潮起潮落,经历阴晴雨雪。心情记录功能是旅途中的驿站,将旅途中的见闻与自己的想法和心情记录下来吧。
此外,心情统计与分析功能可以帮助我们直观地了解我们的情绪变化,发现心情规律。
【自助心理练习】
当我们遇到了心情或情绪困境,试着用自助练习成为自己的「心理咨询师」吧。心理自助练习基于认知行为疗法(CBT)、积极心理学等专业内容研发,传递专业知识信息,同时引导书写练习。帮助我们舒缓情绪减轻压力,改变负面思维,增进解决问题的能力以及自我意识。
像锻炼身体一样锻炼情绪调节能力吧!在心境奇旅中做自己的心灵向导,给自己力量。
【能量充电站】
用简单的心理工具(每日开心事、感恩日记等)为自己充电。这些小工具被研究证明可以有效地提升我们的心理健康水平。
【心理测评】
专业研发的心理测评可以帮助我们了解自己的焦虑水平、抑郁水平,以及探索自我。
指南针方位助手实用工具50.46M1.0.2
查看壶查查一紫砂查询系统实用工具17.88Mv1.0.0
查看空调遥控器大师实用工具30.66M1.4.3
查看智能手机遥控器实用工具54.89M5.2.2
查看尺子精度测量度量仪实用工具32.27M1.0
查看UNBLOCKYOUKU实用工具26.42M2023.12.01.1040
查看数码回收网报价单实用工具54.21M1.4.9
查看指纹应用锁-隐私安全保护实用工具28.57M20230820.1
查看麦阿尼阿汉词典实用工具62.20M1.3.04
查看画画小黑板实用工具32.11M30.1.1001
查看链车引力商家实用工具28.51M2.0.5
查看智心工具箱实用工具47.05M1.1.0
查看水星安防实用工具99.40M4.0.12.1063
查看蒙氏语言实用工具70.44M1.6.0
查看TT小说阅读器实用工具34.81M3.3.8
查看画质修复实用工具38.06M1.8
查看识现实用工具48.15M1.6.4
查看个税实用工具72.65M6.85
查看次元互动壁纸实用工具92.58M1.1.0_236059f3c
查看科企岛实用工具89.31M2.2.6
查看凯盛专家实用工具26.41M3.4.5
查看ZY Vega实用工具34.65M1.0.13
查看天御卫士实用工具16.95M1.0.8
查看小熊文件工具箱实用工具40.74M3.9.2.1
查看点击查看更多